滋养关节，缓解晨间僵硬
您早晨醒来时是否感到身体僵硬和疼痛？您并不孤单。许多人在早晨也会感到肌肉和关节僵硬，尤其是随着年龄的增长。
早晨僵硬感是由什么引起的？
睡姿
关节炎
受伤
缺乏运动
您有能力改变现状。
让我们重新开始动起来吧。
自然缓解早晨僵硬
Omega-3脂肪酸
减少炎症：
帮助减轻关节僵硬与疼痛。
改善关节润滑：
帮助产生关节液，以润滑关节并减少摩擦。
保护软骨：
帮助维持健康的软骨，减少关节磨损。
印度乳香
高效抗炎：
含有抑制炎症酶的化合物，有助于减轻关节疼痛与僵硬。
改善关节功能：
帮助提高活动范围，并减少运动中的不适。
支持关节健康：
帮助保护软骨，并减少关节损伤。
动作更自如之小贴士
拉伸
起床前在床上做些轻柔拉伸，以放松肌肉并改善活动范围。
缓慢行动
一觉醒来时，缓慢而有意识地移动。避免突然的动作，以免加重僵硬感。
规律运动
规律运动可改善整体健康状况，并减少僵硬。每周2至3次，每次进行至少30分钟的中等强度运动。
补水
饮用足够的水分有助于维持关节的润滑。
