您有能力改变现状。
让我们重新开始动起来吧。

减少炎症：
帮助减轻关节僵硬与疼痛。

改善关节润滑：
帮助产生关节液，以润滑关节并减少摩擦。

保护软骨：
帮助维持健康的软骨，减少关节磨损。

高效抗炎：
含有抑制炎症酶的化合物，有助于减轻关节疼痛与僵硬。

改善关节功能：
帮助提高活动范围，并减少运动中的不适。

支持关节健康：
帮助保护软骨，并减少关节损伤。

起床前在床上做些轻柔拉伸，以放松肌肉并改善活动范围。

一觉醒来时，缓慢而有意识地移动。避免突然的动作，以免加重僵硬感。

规律运动可改善整体健康状况，并减少僵硬。每周2至3次，每次进行至少30分钟的中等强度运动。

饮用足够的水分有助于维持关节的润滑。