Omega-3迷思：仅靠吃鱼真的足够吗？

您在周末尽情享用烤鱼，午餐则选择鲭鱼或沙丁鱼。您觉得自己已经满足了健康饮食的标准，对吧？
未必如此。
仅靠偶尔吃一顿鱼，并不足以达到推荐的摄入量水平。

我们需要 EPA 和 DHA，这类长链 Omega-3脂肪酸能对抗炎症并保护我们的器官。虽然马来西亚海产丰富，但我们偏爱高温油炸甘望鱼的烹饪方式，会大量破坏其中的不耐热脂肪酸。

研究表明，Omega-3脂肪酸有助于支持：

心脏健康绝非大多数人日常会考虑的事，直到问题来临，才追悔莫及。长期的超时工作、沉重压力、高频外食以及久坐不动的习惯，都会随着时间推移默默透支着心脏健康。
众所周知，Omega-3脂肪酸（尤其是EPA和DHA）有助于将原本已处于正常范围内的三酸甘油酯和血压维持在健康水平，同时全方位守护心血管健康。

对于许多30多岁的成年人而言，这正是迎接新生命、组建家庭的重要阶段。
DHA是大脑和眼睛的重要组成成分，促使Omega-3脂肪酸在孕期以及婴儿早期发育阶段显得尤为关键。然而在现代饮食习惯中，单靠日常膳食往往很难确保稳定及持续的营养供给。

膝盖僵硬。肩膀紧绷。久坐数小时后，感觉身体不再灵活自如。对于很多成年人来说，这些正是身体发出日常损耗的早期信号。
Omega-3脂肪酸可助身体缓解日常的炎性压力，从而有效支持关节的舒适度与灵活性，让您在岁月中依然能保持活力，无拘迈步。