Adakah Anda Makan Terlalu Banyak?
Mengidam ketika hamil mungkin membuatkan anda makan secara berlebihan tanpa anda sedari. Pantau kenaikan berat badan semasa hamil untuk kesihatan diri anda dan bayi yang baik. Ingat, bersederhana adalah kunci untuk kehamilan yang sejahtera.
Adakah anda di landasan yang betul?
Cuba ini Ketika Mengidam
Pisang Oat Protein Bertenaga
Smoothie yang anda wajib cuba untuk anda kekal kenyang dan bertenaga!
Bahan-bahan
-
3 sudu besar ESP Soy Protein Isolate Powder
-
2 sudu besar oat segera
-
1 biji pisang bersaiz sederhana
-
1 cawan air
-
1 cawan ais
Cara-cara
Masukkan semua bahan-bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga sebati. Sedia untuk dihidang!
Protein Bar Tenaga
Membesarkan bayi dalam kandungan memerlukan banyak tenaga. Cuba resepi ini untuk anda kekal bertenaga sepanjang hari!
Bahan-bahan
-
4 sudu besar ESP Soy Protein Isolate Powder
-
2 sudu besar Mentega kacang
-
1 sudu besar Oat
-
2 sudu besar Cip coklat tanpa gula
-
1 sudu besar Biji bunga matahari
-
200 – 250ml Susu
Cara - cara
1. Masukkan semua bahan-bahan ke dalam mangkuk adunan.
2. Tambahkan susu dan adunkan sehingga menjadi doh.
3. Masukkan doh ke dalam bekas dan tekan permukaan doh sehingga rata.
4. Sejukkan semalaman. Potong dan sedia untuk dihidang!
