您是否吃得太多了？
您是否吃得太多了？
您可能会经历孕期的渴望，并可能不知不觉地放纵其中。监控体重增长对于健康的孕期至关重要，以确保您和宝宝的健康。请记住，适度是孕育健康宝宝的关键。
您的方向正确吗？
当您的欲望来袭时，试试这些吧!
香蕉燕麦蛋白增能饮
一款必需尝试的奶昔，让您感到饱足、能量满满！
食材
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3 汤匙的ESP Soy Protein Isolate Powder
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2汤匙的即食燕麦
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1 条香蕉(中型)
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1 杯水
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1 杯冰块
准备方式
把所有材料倒入搅拌机内。搅拌均匀即可。
蛋白能量棒
怀上一个宝宝可消耗很多能量。尝试这个以让您全天候能量满满！
食材
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4 汤匙的ESP Soy Protein Isolate Powder
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2 汤匙花生酱
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1 汤匙燕麦
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2 汤匙无糖巧克力碎片
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1 汤匙的葵花籽
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200 – 250ml毫升牛奶
准备方式
1. 将所有食材放入一个大碗中。
2. 根据需求逐渐加入鲜奶，在揉搓成团。
3. 将混合物放入容器中，并把表面压平使其均匀。
4. 放入冰箱冷藏一晚，切成小块即可享用！
