Protein Membantu Anda Kekal Kenyang Lebih Lama

"Saya sudah kurangkan makan. Kenapa angka pada penimbang masih tidak berubah?"

Jawapannya bukan sekadar pada jumlah makanan di pinggan anda. Hidangan tinggi karbohidrat boleh membuatkan anda berasa lapar semula dalam masa beberapa jam sahaja. Protein pula membantu anda berasa kenyang lebih lama, sekali gus memudahkan anda mengawal keinginan makan dan menyokong gol berat badan anda.

Bertukar kepada pengganti makanan yang lebih sihat dapat membantu menguruskan perjalanan kecergasan anda dengan lebih berkesan.

Hidangan Tengah Hari Biasa di Malaysia

Nasi Lemak + Teh Tarik

Tinggi kalori, rendah protein dan rendah serat

Protein 8g

Kalori 620kcal

Serat 2g

Tempoh kenyang: Lapar semula dalam masa ~1.5hrs

Pengganti Makanan

Cinch® Matcha Shake

Nutrisi seimbang dalam satu shake

Protein 16g

Kalori 168kcal

Serat 6g

Tempoh kenyang: Rasa kenyang selama 3-4 hrs

Mengapa Protein + Leusina Penting untuk Pengurusan Berat Badan?

Protein yang diperkaya dengan leusina membantu mengawal rasa lapar sekaligus mengurangkan keinginan untuk mengambil snek yang tidak diperlukan. Ia membantu anda berasa kenyang lebih lama dan membantu memelihara otot tanpa lemak ketika anda membakar lemak. Jika kedua-dua nutrien ini tidak mencukupi, anda akan rasa lapar dengan cepat dan keinginan makan akan bertambah, sekaligus menyukarkan anda untuk mencapai sasaran berat badan.