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主页 体重管理 Cinch

蛋白质有助维持更长效的饱腹感

在 Cinch, 体重管理
0
Protein Helps You Stay Fuller for Longer

蛋白质有助维持更长效的饱腹感

"我已经吃得很少了,为什么体重还是没有变化?"

答案并不在于盘中食物的分量。高碳水化合物的饮食往往让人在数小时后便再度感到饥饿。相比之下,蛋白质能让饱腹感更持久,从而让您更轻松地管理食欲并支持您的体重目标。

换成更健康的代餐能助您更高效地管理您的健身之旅。

典型大马午餐

椰浆饭 + 奶茶

高热量、低蛋白质及低纤维。

蛋白质8克

热量620大卡

纤维2克

饱腹时长:约1.5小时后再次产生饥饿感

代餐

Cinch® Matcha Shake

均衡营养,尽在此杯中。

蛋白质16克

热量168大卡

纤维6克

饱腹时长:维持3至4小时的饱腹感

为什么蛋白质+亮氨酸对体重管理至关重要?

含有亮氨酸的蛋白质有助于控制饥饿感,让您减少对不必要零食的渴望。它能让您保持更长效的饱腹感,并有助于在减脂的同时维持精瘦肌肉。若这两种关键营养素摄取不足,饥饿感与食欲渴望可能会迅速反弹,让您难以紧扣既定的体重目标。

使用蛋白追踪器,以精准管理每日蛋白摄入。

估算每日蛋白质摄入需求

追踪饮食摄入

识别差距并轻松修正

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