Makanan Terbaik untuk Membina dan Melindungi Tulang Anda
Tulang anda memerlukan lebih daripada sekadar kalsium. Kepelbagaian nutrien membantu menyokong struktur, pembentukan dan mengekalkan kesihatan tulang. Kebanyakan daripadanya boleh diperoleh daripada makanan harian.

Mencukupkan kepelbagaian nutrien ini setiap hari bukanlah sesuatu yang mudah
KALSIUM | Blok Binaan Asas
Membantu menguatkan tulang
Ambil: Sardin bersama tulang, tauhu, sayuran berdaun hijau

VITAMIN D3 | Pasangan Kalsium
Membantu penyerapan kalsium
Ambil: Salmon, kuning telur

MAGNESIUM | Penyokong
Menyokong struktur tulang dan mengaktifkan Vitamin D
Ambil: Bayam, badam, bijirin penuh

ZINK | Pembina
Menyokong pembentukan tulang
Ambil: Tiram, daging, biji labu, kekacang

KUPRUM | Penghubung
Membantu memegang struktur tulang
Ambil: Kacang gajus, cendawan, kekacang dan bijian

BORON | Pembantu
Membantu badan anda menggunakan mineral tulang dengan lebih berkesan.
Ambil: Kismis, prun, kekacang dan makanan berasaskan tumbuhan yang lain

MANGAN | Pemelihara
Menyokong tisu penghubung yang sihat
Ambil: Bijirin penuh, kekacang, sayuran berdaun hijau, nanas














