以多酚战胜脑雾！
如果您在做决策、集中注意力和记忆方面感到困难，这可能意味着您患有脑雾。脑雾可能是由不良饮食、药物副作用或新冠病毒感染所引起的。
您是否：
一天坐超过6小时？
一周运动不足150分钟？
每天使用手提电话超过5小时？
每天喝少于8杯水？
睡眠少于6小时？
令人振奋的消息是，多酚被证明具有神经保护作用，这意味着它可帮助保护您的脑细胞。想象一下，您的大脑就像一朵娇弱的花朵，容易受到毒素和自由基的伤害。多酚就像微小的超级英雄，保护您的大脑免受伤害。
经证实！
一项研究发现，多酚补充品服用者在12周后表现出更佳的记忆力、注意力和集中力。其他研究表明，多酚有助于改善大脑血液流动。这有助于供应大脑所需的氧气和养分，对大脑健康至关重要。
参考文献：
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/the-worst-habits-for-your-brain#:~:text=Many%20habits%20contribute%20to%20poor,inadequate%20sleep%2C%20and%20chronic%20stress.
https://www.eatingwell.com/article/275602/10-unhealthy-habits-you-need-to-break-now/
Vauzour D. Dietary polyphenols as modulators of brain functions: biological actions and molecular mechanisms underpinning their beneficial effects. Oxid Med Cell Longev. 2012;2012:914273. doi: 10.1155/2012/914273. Epub 2012 Jun 3.
PMID: 22701758; PMCID: PMC3372091.
