开斋节盛宴？精明饮食！
让您的开斋庆典更健康。试试以下小贴士，在享受聚会的同时保持良好体态。
享用盛宴前服用卵磷脂
在节庆盛宴前服用3-6颗卵磷脂软胶囊，就像为身体增添了一名助手。这有助于身体更有效地利用这些餐点中的脂肪提供能量，更好地管理体重。
选择较小的餐盘
只在小盘子上填满一次，以控制食量，避免过度进食。
从蛋白质和纤维入手
优先选择全谷类、瘦蛋白质和新鲜蔬菜等营养丰富的食物，而不是高热量的加工食品。
小心潜藏的热量
沙爹酱、饮料和甜点可能是隐形的热量炸弹。选择水、无糖茶。谨慎品尝酱料和甜点。
缓慢进食
让身体意识到饱腹信号，防止无意识的过度进食。
吃到80%饱足感即停止进食
留意身体的饥饿信号。吃到80%饱，而不是吃得过饱。
以Cinch替代一餐
控制热量摄入。 选择营养丰富的Life Cinch® Mixed Soy Protein Chocolate Shake替代一餐。
